Ihr Lieben,
noch einmal eine herzliche Einladung zu einer Pause in der geschäftigen Vorweihnachtszeit: Die Jahresexkursion „Buddhistisches Retreat“ der Studierenden der Religionswissenschaft findet vom 8. bis 11. Dezember in Nikitsch im Burgenland statt. Das Retreat steht auch anderen Interessierten offen; die Kosten für Anreise und Teilnahme von ordentlichen Studierenden der Religionswissenschaft werden allerdings komplett von der ÖH übernommen! Um die Planungen abschließen zu können, ist HEUTE DER LETZTE TAG DER ANMELDEFRIST. Für Anmeldungen oder falls du noch Fragen hast: begegnungenmitreligionen[at]gmail.com
Da wir zahllose Rückmeldungen von Menschen bekamen, die sich in der Vorweihnachtszeit keine vier Tage freinehmen können, ist es auch möglich, tageweise teilzunehmen.
Wir wollen im Retreat gemeinsam Sitz- und Gehmeditation praktizieren, Lehrreden hören und darüber hinaus erkunden, wie wir im Hier und Jetzt achtsam sein können: durch das Verfassen von Haikus in der Natur, beim Schreiben von eigenen Achtsamkeitsversen für unseren Alltag, bei einer Teezeremonie…
Kursgebühr: 78 Euro (enthält 3 Übernachtungen im Schlafsaal, vegetarische/vegane Verpflegung), die (wie die An- und Abreise) für Studierende der Religionswissenschaft komplett von der ÖH übernommen werden. Wer möchte, kann darüber hinaus der Kursleiterin eine Spende geben.
Und so sieht ein typischer Tagesablauf im Retreat aus:
6:00 Aufwachen
6:30 Qigong
7:00 Sitzmeditation mit Morning-Chant oder Sutra-Lesung
7:30 Frühstück (Schweigen bis nach dem Abwaschen des Frühstückgeschirrs)
8:30 Lehrrede buddhistischer Lehrer*innen (Audio oder Video)
9:30 Pause
10:00 Praxis-Sitzung: Wir erarbeiten uns Methoden, um achtsam im Hier und Jetzt zu sein, im Retreat und im Alltag: Wir verfassen Achtsamkeitsverse für Tätigkeiten, die wir oft durchführen; wir schärfen unsere Wahrnehmung der winterlichen Natur durch das Schreiben eines Haikus und erlernen Wege, Achtsamkeit in unser Leben zu integrieren.
11:30 Pause
12:00 Kochen und Mittagessen (Essen für 15min. in Schweigen)
14:00 Tiefenentspannung
14:30 Gehmeditation
15:00 Pause
15:30 Praxis-Sitzung: Eine formelle Tee-Zeremonie, gemeinsames Singen und das Entwickeln liebender Güte für sich selbst und andere haben hier ihren Platz.
18:00 Abendessen vorbereiten und essen (Essen für 15min. in Schweigen)
19:30 Dharma-Austausch (am letzten Abend feiern wir hier unser Zusammensein)
20:30 Sitzmeditation und Abend-Chant
21:00 Das Schweigen beginnt (und endet am nächsten Morgen nach dem Abwaschen des Frühstücksgeschirrs). Zeit für persönliche Reflexion, Tagebuch schreiben, lesen….
22:00 Bettruhe
Ich würde mich freuen, mit euch zu praktizieren!
Ein Lotus für euch und einen besinnlichen 2. Advent, Evelyn
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